Buna, dragele mele femei minunate si preocupate de sanatate!

Astazi vreau sa va prezint o salata simpla, usoara si consistenta.

De  cand ma stiu, am fost fan salate! De ce?

Pentru ca sunt usor de preparat, sunt gustoase si sanatoase!

Am incercat de-a lungul timpului multe retete de salate, insa astazi am sa va dau o reteta simpla si consistenta.

Salatele sunt minunate, deoarece, prin legume ele ne furnizeaza un aport semnificativ de minerale, vitamine si fibre.
Cauta pe cat posibil sa mananci legume macar de 2 ori pe zi, sunt foarte sanatoase si organismul tau are nevoie de acele elemente nutritive.
Legumele verzi, mai ales, sunt o minune pentru organism! Au multe fibre si clorofila.

Sa vedem reteta de salata pe care ti-o propun:

  • castravete
  • rucolla sau salata verde
  • masline Kalamata
  • rosii
  • ou fiert
  • sare de Himalaya si ierburi de Provence
  • ulei de masline
  • putina zeama de lamaie

Este o reteta simpla, deloc complicata si foarte satioasa!

Merge de minune ca mic dejun sau cina, alaturi de crackersi integrali, cu putin humus si sos pesto.

Incearc-o si spune-mi cum ti-a iesit!

Te imbratisez si astept toate propunerile pe care le ai in materie de sanatate, sport si nutritie!

O saptamana inspirata,
Diana