Vreau sa vorbim astazi despre importanta unei alimentatii corespunzatoare si a unei ingrijiri personale asa cum se cuvine. De ce sa ai grija de tine?
Mai intai, vreau sa iti spun ce se intampla daca nu facem acest lucru si practic ce ne impiedica, care sunt obstacolele care se ivesc in calea noastra de fiecare data cand vrem sa facem o anumita schimbare in viata noastra: indiferent ca e vorba despre alimentatie, sport sau orice alt domeniu din viata noastra de zi cu zi.
In primul rand, felul in care arati te defineste pe tine ca si persoana. Fizicul tau spune atat de multe lucruri depsre tine, incat aproape ca nici nu mai e nevoie sa vorbesti prea mult cu cineva la prima intalnire. Aspectul tau fizic va spune cat 1000 de cuvinte. De multe ori, probabil si tie ti s-a intamplat, ajungi sa te simti complexata de felul in care arati si sa nu iti placa in totalitate de tine asa cum esti. Ba gasesti sa spui ca ai burta, ca ai celulita, ca ai mai vrea sa dai jos un kilogram- 2 de pe coapse…
Esti nemultumita total de felul in care arati si abia ca nici nu mai vrei sa te intalnesti cu anumite persoane de teama sa nu iti spuna ca te-ai ingrasat sau ca ai capatat proportii. Cunosc foarte multe astfel de cazuri, in care prietene si cunostinte de-ale mele efectiv mi-au povestit cum au evitat sa treaca prin fata anumitor persoane cunoscute doar din teama de a nu fi criticte sau luate in ras, ocolind astfel traseul si luand-o pe alt drum.
Iti dai seama unde se poate ajunge?
Si toate aceste lucruri din vina cui? Unde e problema? trebuie sa o gasim, ca sa gasim si solutia.
Tu ai inceput sa te neglijezi pe tine si sa nu mai acorzi atentie felului in care arati, ingrijirii tale personale… te-au preocupat multe alte lucruri din viata ta si te inteleg, pentru ca si eu stiu ce inseamna sa fii ocupata si sa ai o multime de treburi de terminat. Abia ca nici nu-ti vine sa te mai gandesti la altele.
Hai sa-ti spun cum m-am neglijat eu pe mine, din cauza unor lucruri prostesti si nesemnificative si cum am ajuns sa regret acest lucru.
Aveam o perioada, tin minte, cand eram foarte, foarte ocupata, aveam multe proiecte de facut, eram la inceput in perioada cu site-ul, ma tot gandeam cum sa-l fac, ce tema sa pun, daca nu-mi iese asa cum imi doresc eu… Si am inceput sa stau undeva la 5-10 ore in fata calculatorului, uitand complet sa mai fac miscare, uitand ca s-a facut 1 noaptea si poate ar fi bine sa ma culc, sau sa ma ridic de la calculator si sa mai fac nitica miscare, macar cateva abdomene.
Eram atat de prinsa, voiam ca totul sa iasa atat de perfect, incat mi-am spus ca nu ma las pana cand nu fac totul asa cum imi doresc. Ceea ce eu nu stiam era faptul ca din prima oricum nu are cum sa-ti iasa ceva bine si perfect, ca doar il faci prima oara, oricat de multe asteptari ai avea tu.
Si am ajuns bine-mersi sa stau la calculator, uitand cu totul de mine. Si uitand complet de mine, bineinteles, ca am inceput sa fiu obosita, sa mi se lase pielea, sa mai pun vreo 2-3 kilograme in plus pe mine…
Nici nu mai imi pasa prea mult de mine si cand ma uitam in oglinda, nu observam nimic in neregula. Ajunsesem ca un robot. Nu era in regula. Cei apropiati mie incercau sa imi atraga atentia, dar eu nu ascultam la nimeni din jurul meu. Eu le aveam pe ale mele si atat.
Si unde crezi ca s-a ajuns? Am ajuns tot eu singura in fata oglinzii, dezamagita ca nu mi-am folosit timpul asa cum a trebuit, ca desi stateam undeva la 5-10 ore pe zi in fata calculatorului , tot nu eram productiva si tot nu produceam rezultate adevarate.
Atunci am realizat ca a te neglija pe tine, indiferent care ar fi situatia in care te-ai afla, este o greseala fatala pe care poti s-o faci. Si stii de ce? Nu e vorba ca se intampla sa zicem, o data, si gata.
Ajungi sa iti faci efectiv un obicei din acest lucru.
Si facandu-ti acest obicei, te vei invata asa, in stilul asta. Si mereu, mereu, o sa uiti de tine… Intelegi ce vreau sa spun?
Tu nu trebuie sa te pui in asteptare pe tine pentru nimeni, indiferent care ar fi acel lucru ! Tu trebuie sa ai grija de tine orice ar fi si orice s-ar intampla in jurul tau. Pe primul loc tu esti. Daca n-ai mai fi tu, nimic nu ai mai putea face.
Daca tu nu ai grija de tine, nimeni nu va avea. Nici familia, nici iubitul. Ba mai mult, vei incerca sa-i invinovatesti pe cei din jur. Si cum uiti de tine, te vei mira si de ce te-a parasit iubitul pentru alta, incercand sa-ti explice si sa te faca sa intelegi ca ti-ai pierdut stralucirea si farmecul.
Pai le-ai pierdut… stii de ce? Pentru ca te-ai neglijat si ai crezut ca alte lucruri sunt mai importante. Si cand vine vremea sa te uiti in oglinda, ai sa te trezesti cu celulita, kilograme in plus si cearcane la ochi. Iti spun pe cuvant de onoare. Si mai mult decat atat, stima ta de sine va fi una atat de joasa, incat vei ajunge ca prietenele mele sa iti fie rusine sa treci prin fata unor cunoscuti din teama ca te vor acuza de lipsa de stralucire si autenticitate.
Ajungi sa te pierzi pe tine din cauza altor lucruri care pot fi puse in asteptare fara probleme. Dar sa te pui pe tine in asteptare pentru alte lucruri, iti va aduce consecinte devastatoare.
Ce se intampla de fapt, care este motivul pentru care noi continuam sa credem ca a ne gandi prea mult la noi inseamna egoism sau egocentrism?
In primul rand, gandeste-te te rog la vorbele pe care mama sau bunica ta ti le-a spus. De cate ori nu ai auzit de la mama ta, de exemplu, ca e bine mai intai sa vezi de casa, de familie, de sot, de copii, si abia apoi de tine?
Te-a invatat cineva in familie sa pui cu adevarat pret pe tine?
Sau ai fost invatata ca daca faci acest lucru esti egoista si pierzi vremea?
Avand toate aceste convingeri limitative in cap, ajungi sa crezi ca este practic o rusine sa te gandesti la tine, sa investesti in tine si sa ai grija de trupul si sufletul tau. Ajungi sa crezi ca daca faci aceste lucruri, care sunt de fapt normale pentru dezvoltarea si evolutia ta, nu te mai incadrezi in normele impuse de cei din familia ta sau din societate. Ajungi sa te consideri vinovata daca te gandesti cumva prea mult la tine. Si stii unde e cireasa de pe tort?
Avand atat de multe goluri interioare, tu te duci si le umpli cu mancare. Nu petreci timp cu tine, stand de vorba cu tine, pentru ca ti-a fost bagat in cap sa crezi ca e o pierdere de vreme acest lucru, ca ai altele mai importante de facut… Te duci in bucatarie, pentru ca e mai rapid si in acest fel impaci pe toata lumea. Ii impaci si pe cei din familie, care nu te vor considera egoista sau nebuna si te satisfaci si pe tine, crezand ca ti-ai umplut golurile interioare si adevaratele nevoi.
Asta se intampla din pacate in peste 80 % din cazuri. Sunt niste statistici socante.
Ajungem sa uitam de noi, de sanatatea noastra, de visurile noastre ca sa ne dedicam unor alte lucruri, care nu sunt nici pe de parte mai importante.
Aparent tindem sa credem ca suntem.
De ce ramai ce celulita pe picioare si cu kilograme in plus cand ai puterea sa stralucesti? Stii ca atunci cand ai grija de tine, nivelul tau de serotonina, hormonul fericirii, atinge cote maxime? Te simti in al noualea cer, prinzi incredere in tine , lumea ti se pare mai frumoasa in jurul tau.
Stiai ca avand grija de tine iti cresc toate sansele de a avea relatii mai bune in toate aspectele vietii? Tu ce parere ai avea daca ai vedea o femeie de 100 kg, neingrijita complet, neglijenta cu ea insasi, nefericita si crezand ca cei din jur sunt de vina pentru soarta ei?
Frumoasa mea, habar nu ai de ce esti in stare! Poti face atatea lucruri pe care nici nu ti le-ai imaginat vreodata ca le-ai putea face.
Asa cum admiri vedetele de la televizor sau din reviste, la fel de frumoasa si stralucitoare poti si tu sa fii !
Ele nu sunt cu nimic mai speciale decat tine, doar ca ai uitat de tine si te-ai pus undeva pe locul doi.
Spune-mi sincer, tu de cate ori ai fost in stare sa spui: ” Eu sunt cea mai importanta, eu trebuie sa am grija de mine si merit sa ma tratez asa cum se cuvine. Am timp sa fac si restul lucrurilor”
De cate ori ai gandit in acest fel?
Spune-mi te rog ce consecinte devastatoare ai observat atunci cand ai uitat complet de tine. Vreau sa impartasim amandoua si sa gasim o solutie.
Spune-mi te rog intr-un comentariu daca ai obiceiul de a te neglija pe tine in favoarea altor lucruri, daca renunti complet la stilul tau de viata pentru alte lucruri ” mai importante”. Eu sunt prima care iti spun ca am avut acest prost obicei. Vreau sa iti spun cum am reusit sa ma vindec. Hai sa impartasim amandoua! Acum e momentul sa faci schimbarea vietii tale. Acum e momentul sa-ti iei angajamentul ca vei deveni ceea ce iti doresti de atata timp.
Cum iti doresti in acest moment sa fii? Ce iti doresti sa ai, sa obtii? Cum vrei sa arati in acest moment? Ce te impiedica chiar acum sa stralucesti?
Te imbratisez cu toata iubirea mea,
Diana
In trecut s-a intamplat sa am perioade in care sa am mereu alte prioritati. De ceva vreme am hotarat ca eu sunt cea mai importanta.
Acum sunt multumita de felul cum arat. Am grija ce si cum mananc.
Te felicit, Gabriela! Tu esti cea mai importanta, intotdeauna!