Saluut!! Bine te-am regasit, draga mea 🙂
Astazi vreau sa-ti povestesc putin despre ce inseamna detoxifiere.
Ti-am spus in articolul trecut despre provocarea de 30 de zile in care m-am inscris.
30 de zile in care voi include cat mai multe fructe si legume crude, cat mai multe salate si sucuri naturale, pentru a -mi detoxifia tot organismul.
Am incercat si anul trecut aceasta provocare, si m-am simtit absolut minunat, pe cuvant iti spun!
Nu doar ca te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite in plus, dar te ajuta in acelasi timp sa scapi si de celulita, imbunatatindu-ti vizibil aspectul pielii.
Stiu ca si tu iti doresti o piele fara celulita, ca vrei sa fii in forma, sa ai energie si vitalitate, pentru a te simti bine in pielea ta, caci pana la urma asta e cel mai important lucru.
Crede-ma ca dupa o luna de zile te vei simti si vei arata de milioane.
Eu deja simt pe pielea mea. Hai sa-ti spun ce mananc dimineata , la pranz si seara:
Retine: aceasta provocare dureaza doar 30 de zile, deci nu trebuie tinuta un an de zile de-acum incolo.
Este doar pentru a -ti detoxifia corpul, pentru a pierde kilograme in plus, daca te confrunti cu ele si bineinteles, pentru a scapa de nesuferita celulita .
Dimineata : – salata de fructe ( poti manca absolut orice fructe de sezon: caise, pepeni, zmeura, mure, piersici, nectarine)
sau suc de fructe stors pe loc;
sau un smoothie / shake de fructe, cu tot cu pulpa;
Te va energiza la maxim, aducandu-ti un boost de vitalitate si prospetime intregului organism.
Beneficii: Deoarece contin atat de multe vitamine, minerale, antioxidanti, enzime vii, te vor hrani si iti vor asigura necesarul optim de nutrienti;
In al doilea rand, te ajuta sa reduci vizibil celulita , deoarece contin multa apa si nutrienti , necesari pentru a reface tesutul pielii.
La pranz: – supa de legume si un fel de mancare gatita sanatos( fara prajeli sau sosuri grase)
Legume fierte/ la cuptor cu peste slab;
sau putina branza slaba cu paine neagra/ integrala si rosii;
Seara: salata mare de legume ( rosii, castraveti, ceapa, ardei gras )
Daca incepi sa mananci dimineata si seara salata in loc de orice fel de mancare, iti garantez ca dupa prima saptamana vei slabi 1-2 kg, vei reduce vizibil celulita si te vei simti mai fresh ca niciodata;
Acest meniu te ajuta nu doar sa arati bine, ci sa fii si sanatoasa in acelasi timp;
Indicat este sa faci si putina miscare , zilnic de preferat, dar daca timpul nu iti permite, e de ajuns sa respecti mesele cu salate .
Si sa nu uiti sa bei cei 2 litri de apa pe zi. Un pahar dimineata pe stomacul gol, unul seara inainte de culcare si restul de 6 in timpul zilei.
Eu iti spun ca vad diferenta dupa doar 2 zile. Nu mi-e nici foame, ma simt excelent .
Am energie, ma simt fresh, iar pielea simte si ea diferenta. Si sunt sigura ca dupa 28 de zile diferenta va fi una uriasa.
P.S: Ce parere ai despre aceasta provocare? Te tenteaza sa te inscrii alaturi de mine? Daca deja te-ai inscris, am sa pregatesc inca o surpriza pentru tine. Daca nu, inca mai e timp.
P.P.S: Am pregatit special pentru tine un ghid cu pasi simpli pentru o silueta de invidiat pe care il poti descarca gratuit in dreapta site-ului. Vei gasi pasi simpli care sa te ajute indiferent de problema pe care o ai ( celulita, kilograme in plus sau doar mentinere in forma ) .
Astept cu mare interes parerea ta .
Te imbratisez cu drag,
Diana
Pana pe 10 august imi e imposibil, pentru ca sunt in vacanta/plecat. Dar suna foarte bine regimul tau, vreau sa-l incerc macar o saptamana, dupa ce ajung din nou acasa.
Ma bucur mult Florin ca ai de gand sa-l incerci, te felicit!
Sa-mi spui cum te simti dupa prima saptamana!
P.S: cand ai de gand sa te apuci de el? 🙂
Accept provocarea cu mare drag,incepind cu miine 🙂
Diana, a trecut deja o saptamina de cind ai inceput provocarea, cum te simti tu ? cum faci fata tentatiilor ? 🙂 Faci si sport ?
Buna, Victoria! Ma bucur din suflet ca ai acceptat provocarea.
Vreau sa iti spun ca ma simt minunat. Am incercat sa elimin toate tentatiile din casa, iar cand nu a fost posibil, am incercat sa ma gandesc ca am un scop si un obiectiv de atins, pe care mi l-am propus. Daca mi se mai face pofta de ceva dulce, gust putin, de obicei dimineata cand arderile sunt rapide si nu se depun.
Iar ca si sport, alerg, fac aerobic sau pilates. E foarte funny daca iti mai gasesti pe cineva ca sa faceti impreuna. Ce zici, esti pregatita? 🙂
Diana,
Accept provocarea ta.
Am inceput aceasta saptamana cu gandul sa ma apuc de o cura de detoxifiere. Azi de exemplu, mi-am inceput ziua cu un pahar mare de apa in care am dizolvat o lingurita de tarate de psilium. Apoi am papat fructe: caise, pepene rosu si mere, si o salata mare de legume : rosii, castraveti, ardei, etc.
Super, Raluca.
Am sa incerc si eu taratele de psilium. Am auzit ca sunt foarte valoroase. 🙂
Sunt extrem de interesante postarile tale si ma bucur ca le-am gasit. Am si printat programul pe care mi l-am propus datorita tie.
Desi ma apropii de 60 de ani anul acesta, sunt adepta miscarii, motiv pentru care fac zilnic in parc un mic sejur de o ora (dimineata la ora 7-7,30)in care urc si cobor de 4 ori 96 de trepte, alerg si ma folosesc de aparatele de gimnastica din acel parc. Sunt multumita ca ti-am gasit blogul si te felicit pentru articole.
Multumesc din suflet! 🙂 Si eu sunt nespus de fericita ca iti sunt de folos sfaturile mele si de asemenea, te felicit pentru stilul de viata pe care il ai. Miscarea in aer liber, mai ales dimineata, este sfanta!
P.S: Cum te simti dupa ce faci miscare?