Buna, dragelor!

Aatazi am sa va impartasesc ceva revelator din punctul meu de vedere, si anume: cum sa nu faci din mancare o consolare si o refulare!

Mi-am dat seama ca in momentul in care nu esti ok tu cu tine si nu reusesti sa iti gasesti un echilibru, toate merg prost in viata ta.

Si asta se leaga foarte mult de kilogramele in plus pe care le avem, precum si de aspectul si imaginea noastra.

Si stii de ce?

De fapt, la nivel emotional, toate emotiile negative pe care le ai simti nevoia sa le exprimi. Simti nevoia sa dai afara tot raul din tine. Si cum faci chestia asta, de cele mai multe ori? Pai rabufnesti in mancare. Mananci mult, fara sa-ti fie foame neaparat, numai ca sa simti o consolare. Sa simti ca-ti mai trece putin din lipsurile pe care le ai.

Si de fapt stii ce se intampla in realitate?  Tu esti constienta de realitatea ta, fiindca daca stai sa faci o analiza, iti dai seama cam care e situatia, insa fugi de realitate. Fugi de realitate, nu accepti situatia actuala si ai face aproape orice doar ca sa-ti anesteziezi simturile si trairile interioare.

Sa uiti de fapt de suferinta din interior.

In realitate, atunci cand nu reusesti sa fii in echilibru cu tine, sa stii foarte clar ceea ce iti doresti si catre ceea ce te indrepti,  se traduce prin a dori sa-i multumesti pe ceilalti.  In sensul ca esti mai tot timpul conectat la a-i  multumi pe altii si prea putin pe tine. Si mergand si mai departe, aceasta dorinta de a –i  multumi pe ceilalti are la baza de fapt teama de singuratate. Ti-e teama sa ramai singura cu tine.

Ti-e teama ca poate o sa-ti pierzi prietenii, ca poate nu o sa mai fie nimeni cu tine, care sa te ajute, care sa iti fie alaturi … ai toate aceste temeri  napustite asupra ta.

Dar iti spun ca in realitate cu cat iti este mai frica de singuratate, cu atat nu vei scapa de ea.

Cu cat iti doresti sa multumesti mai mult pe toata lumea, cu atat efectul pe care vrei sa-l produci  va fi mai mic.

Pentru ca de fapt, in mod inconstient, oamenii sunt atrasi de tine atunci cand te exprimi si esti tu exact cea care esti, nu atunci cand te strofoci sa le faci pe plac. Cand incerci sa faci cuiva pe plac doar din teama de a nu fi lasata singura, atunci chiar vei crea un efect de respingere catre cei din jurul tau si efectul va fi unul zero.

Fiind asa cum esti tu, cu bune si cu rele,  vei  fi de 3 ori mai apreciata decat daca incerci sa faci cuiva pe plac in mod special.

Ceea ce am facut a fost de fapt sa te trec printr-o analiza a starilor tale emotionale din care recurge faptul ca ajungi sa mananci mult si compulsiv.

Tot acest echilibru care in corpul tau lipseste cu desavarsire, aceasta neimpacare cu propria persoana te face sa nu poti sa fi autentica cu tine insati. Si drept urmare, nu vei fi nici capabila sa iti gestionezi cum trebuie emotiile, poftele, sentimentele pe care le ai, fiindca totul in tine e haotic…

Si atunci ce faci ?

Cred ca primul si cel mai bun lucru pe care l-am putea face cu totii ar fi sa ne punem intrebarile: “ Oare cum am ajuns eu in situatia asta? “

“ Ce anume m-a determinat sa ajung acolo? “

“ De ce am ajuns sa accept acest lucru? ”

“ Ce eveniment din trecut m-a marcat atat de tare astfel incat eu, in clipa de fata, ma confrunt cu aceasta  situatie? ”

“ Ce persoana m-a facut sa imi pierd increderea in mine, respectul de sine, stima de sine?  ”

Prin aceste intrebari pe care ti le pui, nu numai ca te ajuti sa descoperi cauza pentru care ai ajuns sa nu te mai iubesti,  sa fii in dezechilibru, ci efectiv reusesti sa faci primii pasi catre vindecare.

Constientizarea este prima cheie.

Tai direct raul din radacina. Tai buruienile ca sa lasi florile sa creasca si sa se dezvolte.

Si dupa ce ai constientizat, abia atunci poti trece la pasul urmator, si anume vindecarea. Adica sa reusesti sa iti readuci  fortele si puterea inapoi,  sa te refaci,  sa devii iarasi intreaga, sa iti redobandesti echilibrul.

Fiindca tu,  atunci cand nu esti in echilibru cu tine si esti in dezarmonie,  pur si simplu esti facuta din bucatele. Acum e momentul sa iei din nou bucatelele si sa le pui cap la cap. Sa formezi iarasi puzzle-ul.

Si cum faci asta?

Cel mai bine ar fi cu ajutorul unui coach sa stabilesti niste obiective clare si precise si apoi sa te indrepti catre rezolvarea lor. Poti face asta si singura, punandu-ti pe hartie la liniuta ce vrei concret sa faci, cum anume sa faci,  sa iti stabilesti target-uri  si apoi sa te pui efectiv pe treaba.  Eu am facut un curs de mentorat care sa te ajute sa iti ridici de la 0 o afacere si care se baza exact pe coaching. Tu aveai de facut diverse sarcini, diverse obiective, sub indrumarea coach-ului respectiv.  A fost foarte interesant cat de repede am reusit sa gasesc rezolvari la probleme, solutii, cat de usor si frumos mi-am indeplinit obiectivele…

Coaching-ul  este o metoda extraordinar de puternica. Pentru ca te face sa iti gasesti energia necesara astfel incat sa faci schimbarile necesare, sa rezolvi o problema tu singur, sa ii gasesti solutiile.

Practic, tu ai in interiorul tau toate resursele necesare astfel incat sa reusesti sa te transformi si sa te schimbi, sa te imbunatatesti.  Nu ai nevoie de nimic din exterior.

Tu de fapt, trebuie sa te rupi de tot ce simti ca nu-ti apatine si sa dai nastere unor noi credinte. Nu stiu daca si tu, dare u am simtit ca de fiecare data cand ceva nou mi se ivsest in cale, o provocare de exemplu,cu toate ca sufletul meu spune “ Da! “, simt multe alte limitari care nu-mi dau voie sa traiesc sis a ma exprim asa cum as vrea.

Si asta fiindca inca simt o fidelitate inconstienta fata de familia mea si fata de credintele care mi-au fost implantate. Intentii bune, asteptari…dar din toate astea nimic nu simt ca rezoneaza cu mine.

Parca simt ca de fiecare data cand voiam sa fac ceva ce imi place, ce imi doresc si ce simt, era ceva care ma oprea…parca o frana, o piedica…

De aceea e atat de important sa intelegem ca nu ne putem rezolva problemele si frustrarile prin mancare, crezand ca astfel ne umplem un gol, ori prin alte vicii.

Iata cum inainte de toate, pana sa ne facem ordine in farfurie, trebuie sa ne facem ordine in emotii, sentimente… si sa reusim sa ne restabilim propriul echilibru. Pentru ca de la el pleaca toate…

Orice problema pe care o ai de rezolvat pleaca mai intai de la identificarea cauzei. Atunci cand ai identificat cauza respectivei probleme, iti este foarte usor sa gasesti si solutiile potrivite.

Si cu asta ar trebuie sa incepem toti. Mai intai rezolvam si depistam cauza si abia pe urma actionam ca sa rezolvam ce trebuie rezolvat. Nu se va putea niciodata sa rezolvi ceva pana nu ai identificat cauza.

Asa ca degeaba ii spui unui om ce sa manance, cum sa manance, daca el in sufletul lui are suferinte si apoi rabufneste in mancare.

E necesar ca intai de toate sa depistezi concret ce e in neregula, de unde pleaca toate celelalte probleme pe care le ai, ca mai apoi sa faci finisajele. Degeaba iti pui in farfurie la pranz piept de pui pe gratar si broccoli daca tu seara rupi frigiderul. De-asta spun ca intai de toate trebuie sa vedem care e cauza pentru care mancam mult, care e cauza pentru care nu ne iubim suficient de tare, ce ne-a facut sa ne uram corpul, ca apoi sa putem trece catre indreptarea lucrurilor.

Si, asa cum deja  am mai spus, e necesar ca intai de toate sa vedem cauza si sa mergem direct la sursa.

Deci, calea asta este: identificam problema pe care o avem ( kilogramele in plus, in cazul nostru ), pe urma  vedem ce anume ne-a determinat sa ajungem in acel punct ( care a fost lucrul, situatia, circumstanta care a declansat mancatul mult si compulsiv ) – prin intrebarile de care am zis si apoi ne indreptam catre solutii, sa vedem ce putem face ca sa ne rezolvam direct cauza problemei.

Astfel, eu zic ca avem toate sansele astfel incat sa reusim sa ne restabilim echilibrul si sa facem schimbarile ce se cuvin in viata noastra.

Astept sa-mi spui parerea ta despre ce am scris si cu ce problema te confrunti, astfel incat sa putem depista pasii pe care ii ai de urmat. Mergand direct la sursa, si vindecand cauza, rezolvam intreaga problema.

Si nu uita: doar tu esti in masura sa faci schimbarile potrivite in viata ta 🙂

Cu drag,

Diana.